Darbnīca «Dzīve bez PMS»
Daudzas sievietes ir pieradušas ciest no ikmēneša cikliskām problēmām:
– garastāvokļa svārstības, nomāktība,
– aizkaitināmība par sīkumiem, dusmas,
– krūšu jutīgums, piebriešana, sāpīgums,
– galvassāpes, migrēna,
– vēdera pūšanās un/ vai sāpēs,
– karstuma viļņi,
– pūtītes, akne,
– bezmiegs, nervozums, trauksme,
– izklaidība un grūtības koncentrēties u.tml.
Tas var pat novest pie domas: „Ak, kāpēc es piedzimu par sievieti!” vai jautājuma: „Kāpēc man tāds liktenis?!”
Vai Tev tā ir bijis?
Patiesībā to var novērst, ja sieviete izprot savā ķermenī notiekošos dabiskos procesus un attiecīgo cikla fāzi atbalsta ar uzturu un tai pieskaņo savu dzīves veidu.
Tā rezultātā problēmas mazinās un pazūd, un sieviete var justies droši un pārliecināti, jo vairs nav jādzīvo ar bažām par to, kā nu būs šomēnes.
Darbnīca “Dzīve bez PMS” atbildēs uz jautājumu, kā to izdarīt.
Šādi izskatās idealizēts menstruālais cikls, kuru izveidoja pētnieki, apkopojot daudzu sieviešu reālos datus. Tur ir atspoguļotas sievietes hormonu cikliskās un dabiskās svārstības:
Vai šādas hormonu dabiskās svārstības augšu-lejup nebūs jūtamas pārējā organismā? Protams, būs!
Te uzskatāmi redzams arī kaut kas cits.
Proti, dažādās cikla fāzēs būs atšķirīgas vajadzības pēc uzturvielām.
Kad visi hormoni ir lejā vai kad vairāki hormoni strauji kāpj – tās ir divas dažādas situācijas. Kad hormoni cikla beigās samazinās, tad organismā tie ir jāsadala un jāizvada laukā, un te šiem procesiem ir vajadzīgs pavisam cits uzturvielu atbalsts.
Ja sieviete to izprot un iemācās sniegt sev attiecīgajā fāzē vispiemērotāko uzturu, tad ar katru nākamo ciklu problēmas sāk sarukt un izzust.
Tas ir līdzīgi kā mācīties sērfot pa okeāna viļņu mugurām. Tas ir jāapgūst un to var apgūt.
Vai vēlies uzzināt vairāk, kā iemācīties sērfot pa ikmēneša hormonu dabisko svārstību viļņiem?
Statistikas dati liecina, ka apmēram 80% sieviešu cieš no ik mēneša garastāvokļa svārstībām, nomāktības, aizkaitināmības, kam bieži vien pievienojas vēdera uzpūšanās, krūšu cikliska piebriešana, galvassāpes, problēmas ar miegu. To sauc par PMS jeb premenstruālo sindromu.
Ir vairāk kā 150 PMS simptomu, kuri traucē ikdienas norisēs, bet tos esmu sagrupējusi vairākos tipos. Te nederēs viena universāla pieeja gan tāpēc, ka katra esam individuāla, gan tāpēc, ka ir dažādi tipi un katram tipam ir vajadzīga sava pieeja, kas atšķirīgiem tipiem var būt pat pretēja.
Darbnīcā “Dzīve bez PMS” sieviete iegūs:
- zināšanas, lai izprastu savu dabisko sievietes ciklu,
- iemaņas pamanīt simptomus (arī tādus, kuriem agrāk nepievērsa uzmanību), kurus rada hormonu svārstības,
- prasmi noteikt savu PMS tipu un ko darīt savā konkrētajā gadījumā,
- uzzina par konkrētām iespējām mazināt simptomus un vesleības problēmas attiecīgajam PMS tipam, un ar ko sākt.
Programmā “Dzīve bez PMS” ir piedalījušās vairāk par 100 sievietēm. Lūk, dalībnieču viedoklis:
Ja esi nolēmusi rīkoties, tad nepalaid garām šo iespēju, jo tā var kļūt par sākumu kaut kam jaunam Tavā dzīvē. Iedomājies, kāda būs Tava dzīve, ja Tev nebūtu šīs ikmēneša problēmas!
Darbnīcas “Dzīve bez PMS” saturs:
- Pamata lietas, kas Tev jāzina
Iepazīsi cikla četras fāzes, savā organismā iekodētos ritmus un izpratīsi sava ķermeņa dabiskos procesus.
Iemācīsies saprast savu PMS cēloni un spersi pirmos soļus, kā to novērst.
Uzzināsi savu PMS tipu, ko vari iesākt jau šodien, lai mazinātu simptomus un ikdiena kļūtu prognozējama, un lai Tu kļūtu par savu hormonu saimnieci. - Forums pie katra video materiāla, kur uzdot jautājumus
Saņem atbalstu jebkurā laikā. Ērti vari pievienot savu jautājumu uzreiz zem video. (nenovērtējams) - Grupas atbalsts
Tu vairāk to nedarīsi viena. Satiec līdzīgi domājošas sievietes, ar kurām drošā vidē iespējams padalīties katrai ar savu pieredzi, kur Tu paplašināsi savas zināšanas un gūsi idejas, par kurām nebiji pat iedomājusies. - Mēneša karte
Ērti sekot līdzi pat mazākajām izmaiņām, kas palīdzēs sasniegt gaidāmo rezultātu jau tuvāko 2 mēnešu laikā. - Instrukcija kā aizpildīt Mēneša karti
Viegli saprotami paskaidrojumi, kas palīdzēs sekot līdzi pazīmēm, kuras citādi ikdienā ļoti viegli palaist garām. - Tiešsaistes tikšanās zoom platformā
Svinam pirmās uzvaras un saņemam impulsu un iedvesmu turpmākam ceļam. - Kopējā vērtība Eur 430,-
Plānots! Darbnīca tiek plānota tuvāko mēnešu laikā. Vairāk informācijas epastā: slow.medicine.ambulance@gmail.com
Var maksāt divos veidos:
1) Slow Medicine biedrības e-veikalā
2) ar pārskaitījumu:
Kam: Slow Medicine biedrība
Konts: LV73HABA0551057206393
Summa: 430,- EUR
Par ko: Darbnīca
Pēc pārskaitījuma veikšanas lūdzu atsūtiet maksājuma uzdevumu uz slow.medicine.ambulance@gmail.com vai WhatsApp 29410774.
Darbnīcu vada: Marika Zelča-Čerāne, garīgā līdzgaitniece un mediķe, Slow Medicine Ambulance dibinātāja, vairāku programmu sievietes veselībai izveidotāja un vadītāja.
Slow Medicine ir lēnās medicīnas pieeja cilvēka veselībai, kas balstās uz cilvēka veselības sakārtošanu, izmantojot paša cilvēka organisma dabiskās atjaunošanās spējas.